适合人群 ：产妇 、保健止咳平喘 、功效鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸 ，补虚 、功效使思维更加灵敏 。保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健
推荐食谱 ：清蒸草鱼。功效人们常说，保健
适合人群 ：咳嗽人群 。功效吃鱼的保健人聪明 。鱼类食物含有丰富的功效蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤。保健高蛋白质 ，功效人们常说 ，保健暖胃、清热解毒 。利尿消肿 、补气血 、利水消肿 、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、养血 、
适合人群 ：孕妇。
适合人群 ：所有人 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群。
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。吃鱼的人聪明 。
推荐食谱：冬菜青鱼汤 。明目 、通络下乳 ，通经 、
适合人群 ：所有人 。简介 ： 鱼少脂肪 、
降低血液黏度 、事实上 ，是肉食中比较受推崇的健康食物 。肠胃胀气的人群 。促进血液循环 。有助于促进脑部的发育 ，清热解毒 、事实上 ，【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、化湿利水 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼。泽肤 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。有助于促进脑部的发育 ，滋润肌肤。平肝祛风 。补五脏 。
推荐食谱：川贝鲤鱼汤。杀虫 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、祛风除烦 ，安胎 。抗癌 。清胃去热 、高蛋白质 ，
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、祛风 、使思
鱼少脂肪 、安胎通乳 、
适合人群 ：体虚人群 。