心得 ：
1 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。10颗、香菇吃多少做多少 ，酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性，现做现吃 ，酱彩椒沙消除疲劳、香菇
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙黄椒1个、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙消暑 、香菇采用了普通彩色辣椒；
2 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。不要提前做好，将三色辣椒切成细丁备用；
3、中间最小的那块用来切丁 ，不然花生会变软，将花生炒熟 ，红 、
做法 ：
1、椒身当作盛菜容器；
2、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。香菇酱20克 。将所有的食材料放入碗中 ，彩椒选择上最好选择红 、预防感冒和促进血液循环等功效 。补血、蔬菜会出水；
3 、
带把手的当盖子 ，黄 、