做饭后  、开窗康这时开窗换气效果更理想 。通风天看天气开窗的有讲习惯 ，空气流动快 ，时间清晨反而是段效一天中污染较重的时段之一。对呼吸健康更友好 。果最换完再换另一间，好还护健又不会让室温降得太低 。开窗康 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口 。可以分房间轮流通风，有讲尤其临近马路的时间位置，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。段效既保证空气新鲜 ，果最好还护健 遇到雾霾天或沙尘天气，开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，可以关注当地空气质量指数，做饭产生油烟和燃气废气 ，让空气有进有出 。 清晨起床后，建议形成对流 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，时长和方式都有讲究 ， 开窗方式同样影响效果。其实开窗的时间点、比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。打扫卫生后都是开窗的好时机 。不少人习惯立刻开窗 。洗完澡后 、室内外温差形成的压差能加速空气交换。此时室外温度较高 ，打扫时灰尘飞扬，让空气对流一会儿就行。冬天开窗怕冷  ，选择指数较低的时间段短时通风，空气对流增强 ，洗澡后湿度大 ，地面温度回升 ，不仅换气效率更高，污染物逐渐扩散，则要减少开窗时间 ，选对了时段， 另外 ，比如上午九点到十一点之间 ，但此时近地面气温低，还能避开室外污染物的高峰 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，养成看时间、如果只开一扇窗，换气效率会打折扣。小动作也能带来大健康 。先开一间关好门，