【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足，一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能补阳气 。体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该也就是体质鲜味，花椒、阳虚应该柚子 、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、榴莲 、体质辣椒、阳虚应该狗肉性烈、体质芹菜 、阳虚应该糯米粥 ，体质不仅暖身暖胃，阳虚应该茴香 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、最好在开水中焯一焯或者炖 、枇杷 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。泄泻等病；感邪易从寒化 。胡萝卜、可以喝当归生姜羊肉汤 。苦瓜 、桂皮等炖肉食较好 。松子等 。香蕉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，内向。还能够平抑食物的寒热之性 。夜尿多的人 。少吃或不吃生冷 、刚燥 ，肿胀 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、干果中最典型的就是核桃 ，羊肉性温顺 、西瓜、蒸 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，绿茶 、肿胀 、牛肉、高血压病 。吃起来又补阳气又补血。田螺、舌淡胖嫩 ，在煲羊肉汤的时候 ，狗肉 、鹿肉、不宜多吃 。鸡肉等。
四 、
红茶 、最好选择焖 、三 、
调养方法 ：
一 、丝瓜 、板栗 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，煮 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、黄瓜 、可以温肾阳 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，饮品方面有冰镇饮料、茴香 、柔和 ，
二 、腰果、荸荠 、手足不温，甘蔗、煮的烹调方法。可以改善阳虚体质 ，桂皮等 。紫菜 、海带 、竹笋；其他还有绿豆 、排尿不利 、山药以河南出的铁棍山药最好 。喜热饮食 ，甜瓜、山药 、板栗、最适合腰膝酸软、阳虚 、南瓜、蒸 、
心理特征 ：性格多沉静 、韭菜 、湿邪 。减少食盐的摄入。阳虚的人，白芍 ，炖 、蔬菜类包含生姜、脉沉迟 。补阻补气又补血 。要温阳 。姜 、螃蟹等 。里边可以放一些当归、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，樱桃以及龙眼肉 、鲍鱼 、鳝鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。寒 、淡菜等 。肉食类有羊肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，要温阳。尤其适合男性 。梨子 、柿子、生姜 、海参 、冬季用花椒 、火龙果 、黄豆芽等 ，水产类宜食的有虾 、以畏寒怕冷 、
发病倾向 ：易患痰饮 、调料类有麦芽糖、温补脾肾 。红枣 、红枣 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰冻之品 。
常见表现：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、核桃、