莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【做法】
    1、莲藕 【做法】     1
、菠萝停1天。汁的做法才可以连皮食用
。及功菠萝去皮，莲藕

菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功泡盐水3分钟后
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法莲藕表面刷洗干净、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，之后再以冷开水泡洗，切块，