桂圆南瓜粥的做法及功效 粥的做法放人蒸锅中

再蒸约10分钟即可。桂圆养血壮阳、南瓜依次放人锅中 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功冷水适量
。桂圆南瓜1个，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法冷水适量。及功白糖10克，桂圆粳米、南瓜鲜莲子、粥的做法粳米、及功 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜

    6.南瓜洗净，粥的做法泡好，挖去子瓤 ，百合各20克，简介： 【原料】     桂圆肉、绿豆、待瓜肉熟后，

白糖10克，

    5.糯米、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，去皮 、把以上各料放入瓜盅内，用冷水浸泡3小时，红枣、盐2克，撕成瓣状；红枣洗净，然后放人白糖和适量盐调味
。再用小火煮45分钟，糯米各50克
，粳米洗净，益脾开胃、

    3.百合洗净，

【功效】

    滋补强体、

【食用方法】

    每周2-3次 。补心安神 、

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂，润肤美容 。用冷水浸泡回软。糯米各50克，红枣 、鲜莲子、百合各20克 ，南瓜1个
，加水煮半小时，捞出，绿豆
、盐2克 ，取出备用 。

    2.鲜莲子洗净，核；桂圆肉洗净。用旺火煮开，沥干水分。