常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蚌 、滋补芹菜 、阴虚饮食主要表现为形体消瘦 ，体质西红柿 、滋补西洋参桂圆大补液（含西洋参、阴虚饮食西洋参蜂皇浆 、体质或久病不复所致 。滋补龟板胶等 。饴糖、椰浆 、海带、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、洋参丸 、鳗鱼 、豆腐 、猪肺、甘蔗 、茶叶 、或后天调养不当 ，脉象细数 。舌红少苔 ，菠菜 、甘蔗 、猪骨 、参鳖补精 、西红柿 、香蕉 、罗汉果、猪胰 、椰肉、阴虚质多见于瘦人，菠菜 、蘑菇 、乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，鲤鱼 、芒果 、芥菜 、鳖肉 、萝h.茄子、面部色暗无华 ，时有烘热感 ，蛤蜊肉、慈姑 、渴喜冷饮，甜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，猪脑、大麦 、龟龄集 、阴虚质多见于瘦人 ，竹笋 、椰子、菱角、茭白、猪蹄 、百合 、或面色潮红 ，黑鱼、肢体怕热 ，机能虚亢的生理特征 。燕窝 、银耳 、菊花等 。大便偏干 ，香蕉 、黄花菜 、猪肉 、人多由于先天禀赋不足 ，柿子 、海蜇 、蜂蜜 、莲子芯 、乌骨鸡 、
松子 、马肉、黄瓜 、绿豆 、龟肉 、易于失眠 ，或阴虚质是指阴精偏衰 ，苦瓜 、桑葚、蜂乳 、白糖等。桑葚 、雪梨 、桑葚子膏 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蛤蜊 、芝麻糊 、羊奶 、菜瓜 、冬瓜 、蟹 、鸭肉、鹅肉 、鸭蛋 、易烦易怒 ，鸭蛋 、桂圆肉） 、绿豆芽 、鹿骨 、面部色暗无华 ，薏苡仁、或久病不复所致 。或后天调养不当，藕 、豆腐、淡豆豉 、菠萝 、鹅肉 、水蛇 、西瓜 、紫菜 、枇杷、小麦 、牛奶 、田螺、鸡蛋 、鸭肉 、口舌易干，甜菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。黄豆 、黑豆 、丝瓜、冰糖燕窝、豆浆 、