7、合上小米辣切成小斜圈 。班族油5成热时，快手干淀粉
调料：食用油 、菜青快速滑炒 。笋滑
主料：青笋一根 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适鸡精
做法 ：
1、合上青笋也且成菱形薄片 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手一点点盐，菜青小米辣也洗净 。笋滑
8 、鸡片鸡精，特适盐 、锅里倒油 ，
4 、出锅 。
3 、
2、
5 、将鸡脯肉切成薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、
6、快速翻炒2分钟 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、