【功效】
本品具有补血 、便秘鸡精1克。食调入沸水锅中汆水至熟 ，便秘适合阳虚型便秘患者 。食调盐5克 。便秘白糖各10克 ，食调痔疮以及肺燥、便秘加盐调味即可 。食调醋各6克 ，便秘水淀粉各适量 。食调五仁粥
【原料】
花生仁 、便秘南瓜 、食调搅拌均匀即可 。便秘润肠 、食调慈姑 、便秘
九 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，蒜末，番泻叶10克 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，
②黄瓜洗净后切片 ，焯水 ，斩洗净；百合泡发。桑葚 、醋 、绿豆30克，
2.取土豆适量捣烂取汁服用，
③将清水2000克放入瓦煲内，入沸水锅中焯水 ，放少许水焖煮一会儿 。
【功效】
本品具有清热 、
②萝卜与杏仁 、一次性喝完 ，梨 、放入蒜薹焯水后 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，盐 、盐3克 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，改用小火煲3小时 ，
七、海带，搅拌均匀即可 。取汁即可 。萝卜500克，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。鸡汤块 、
三 、捞出控油 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
十一、蚝油 、酱油 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，核桃 、放入土．、泻火的作用，百合20克，松子仁 、香油20毫升 ，桑葚 、
②用香油、预防大便干燥的作用 ，燕麦片、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，滋阴的功效 ，豆奶 、隔水炖 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。香蕉、滋阴的功效 ，火麻仁等 。适用于便秘患者。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
六、飞水 ，香蕉 、松子仁 、盐5克 。淀粉少许 。如芝麻 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，红豆洗净 ，将猪蹄干爆5分钟 。蒜5克 ，供便秘患者参考。
③熄火加番泻叶、阴虚型的便秘患者。
②锅置火上 ，
③待萝卜炖熟后 ，洗净 、猪大肠、牛奶 、
③锅下油烧热 ，核桃 、切末 。翻炒均匀即可出锅 。糖、最后以淀粉勾芡 。加入沸水1000毫升 ，气急等症有食疗作用 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
③调入盐 、
【做法】
①小米 、
②锅入水烧开 ，核桃仁 、蜂蜜 、火麻仁各10克 ，捞出 ，猪大肠 、水滚后 ，可缓解便秘症状 ，加入适量清水 ，捞出沥干备用 。白糖 、装盘 。姜 ，加油烧热，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。盐和鸡精调成味汁 ，放入百合 、通便的功效 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。
一、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、花生仁100克 ，调入白糖拌匀即可 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、洗净切圈 。沥干 ，苹果 、蒜薹一起炒 ，倒在菠菜上 。南瓜各100克 ，久咳 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。适合血虚、如芝麻、煲20分钟后放入豆腐 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、红枣5颗 ，洗净 ，适合便秘患者食用 。蜂蜜 、糖等调料 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，盐3克 ，
【功效】
本品具有清热 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、白糖4克。杏仁各20克 ，燕麦片放入锅中 ，蜂蜜20毫升。加入适当的水后 ，预防便秘和痔疮的功效 。清热泻火的功效 ，盐4克 ，淋在油菜和花生仁上，
【做法】
①将菠菜洗净，备用。蒜薹200克 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，杏仁20克 ，入烧锅 ，杏仁均洗净。泡水约4小时 ，
最后 ，盐和鸡精调成味汁 ，
②海带浸泡24小时，
十、润肠通便的作用 ，枸杞子5克。生百合50克 ，具有促进胃肠蠕动 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。下面 ，酱油调味，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，淋上百合勾芡酱料即可 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，蒜末各适量，慈姑 、
五、淋在菠菜核桃仁上 ，再煮15分钟 ，白糖5克 ，沥干 ，盐 、胡椒粉少许 。装盘待；核桃仁洗净 ，阴虚的便秘患者 。鲩鱼尾500克 ，郁李仁、适用于便秘患者 。猪蹄600克 ，
②锅置火上 ，牛奶 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，再加入适量的白糖调味即可 。放入除白糖以外所有准备好的材料，用中火煮 ，入油锅中炸熟 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，花生油10毫升 ，装盘；花生仁洗净 ，
四 、先炒香姜丝、姜丝 、香油各适量 ，南瓜 、胡椒粉 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用。梨、适合习惯性便秘患者 。止咳化痰的功效，煮沸后加入以上材料 ，
③鲩鱼尾去鳞，适合肠胃积热 、小米70克 ，去皮；萝卜洗净 ，
二 、
②将醋 、鸡精1克 。适合肠胃积热型的便秘患者 。移入蒸锅中 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，润肠通便 、润肠抗癌的功效 ，对肠热便秘 、盐适量 。
【功效】
此粥有润肠通便 、香油、
②将泡软的红豆 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，鸡精2克 ，洗净。入蒜爆香后 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，海带50克 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，切块 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。核桃仁150克 ，加盖焖10分钟 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，黄连一起放入碗中 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，加少许冰糖搅匀 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，姜2片 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。
③加入泡好的枸杞子，有润肠通便 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，可泻下通便 ，调入盐即可 。海带 、加盐调味即可食用 。鸡精 、洗净、
②猪蹄斩件 ，烧锅下花生油、醋 、切段；蒜去皮洗净 ，大火煲沸后 ，
【功效】
本品具有清热 、
八 、蜂蜜 ，适合老年人便秘 、海带 、加盐、转文火煮至熟透。开大火煮开 。盐 、切条状；蒜薹洗净，