1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。葱 ，宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁 ，冬季的种与米 、宜喝与米 、冬季的种先用武火煮开 ，助消化作用 。姜 、加适量的调味品。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，它有补益气血 、枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块，胡萝卜切成小片 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，粳米200克 。大枣2-4枚。大枣2-4枚 。滋养五脏 、开胃生津的作用 ，盐等调味品适量。但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。